De ledematen worden gestrekt en de rug gebogen om het lichaam soepel te maken. Men word gemasseerd met handen, duimen, ellebogen en knieën. Vaak gebruikt de masseuse haar volle gewicht bij de massage handelingen.
De spieren worden gekneed totdat alle spanning uit de spieren verdwenen is.
En traditionele massage geeft je rust . Het verbetert de bloedcirculatie en vermindert spierpijn.